Individuelle Therapie, Gruppenprogramme und Workshops für Schlaf, Schmerz, Erschöpfung, Lernen, ADHS und Gesundheit in der Lebensmitte
1. Erstgespräch
Wir besprechen Ihre Beschwerden, Ziele und bisherigen Erfahrungen.
2. Individuelle Planung
Gemeinsam klären wir, welche Form der Begleitung, welche Ziele und welcher zeitliche Rahmen für Sie sinnvoll sind.
3. Begleitung mit klaren Zielen
Wir setzen den Plan gemeinsam um und passen ihn bei Bedarf an.
Therapie bei chronischen Rücken-, Gelenk- und körperlichen Schmerzen. Pain Reprocessing Therapy nach Alan Gordon, Schmerzaufklärung nach NOI, myofasziale und körperorientierte Verfahren, gezieltes Kraft- und Bewegungstraining für Stabilität und Belastbarkeit. Bei langjährigen oder mehrdimensionalen Schmerzbildern arbeite ich über mehrere Monate.
Empfohlene Rahmen: 2 bis 6 Monate für strukturierte Schmerztherapie, bis 9 Monate bei längerfristiger Begleitung.
Körperorientierte Präzisionsarbeit für Bewegungsmuster, Haltung und funktionelles Atmen. Methoden umfassen interozeptive Bewegungstherapie nach SATYA, Atemtherapie nach Vidyamala Burch und der Breathworks-Tradition, funktionelle Bewegung und yoga-therapeutische Arbeit. Geeignet als eigenständige Therapie oder als Ergänzung zu anderen Schwerpunkten.
Empfohlene Rahmen: 2 bis 6 Monate.
Strukturierte Arbeit für Erwachsene mit ADHS-Diagnose oder mit Schwierigkeiten in Aufmerksamkeit, Selbstorganisation und Belastungsregulation. Aufmerksamkeitstraining, Strategien für exekutive Funktionen, körperorientierte Verfahren, Atemtechniken und Stressregulation. Häufig in Verbindung mit Schlaf- oder Erschöpfungsarbeit.
Empfohlene Rahmen: bis 6 Monate, bei integrierten Themen bis 9 Monate.
Therapie bei chronischer Insomnie, chronischer Erschöpfung und Fatigue-Symptomatik. Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I, international CBT-I) als leitlinienempfohlene Erstlinientherapie, körperorientierte Verfahren, Atemarbeit, Pacing und Belastungsregulation. Auch bei Schlafstörungen mit ADHS, chronischen Schmerzen oder hormonellen Übergängen.
Empfohlene Rahmen: ab 8 Wochen für KVT-I, bis 6 Monate für integrierte Arbeit.
Integrierte Therapie in der Perimenopause und den Wechseljahren. Schlafregulation, körperorientierte Bewegung, Krafttraining für Knochen- und Stoffwechselgesundheit, Pflanzenheilkunde mit Schwerpunkt Frauengesundheit, Atem- und Regenerationsverfahren, gegebenenfalls ernährungstherapeutische Begleitung. Auch bei Themen wie Schlafstörungen, Wortfindung und körperlicher Selbstwahrnehmung in dieser Lebensphase.
Empfohlener Rahmen: bis 6 Monate.
Therapeutische Begleitung bei tumorbedingter Fatigue und nach abgeschlossener Krebsbehandlung. Wiederaufbau von Schlaf, körperlicher Selbstwahrnehmung, Belastbarkeit und Vertrauen in den eigenen Körper. Mind-Body-Verfahren nach den Empfehlungen onkologischer Leitlinien, körperorientierte Bewegung, Atem- und Regenerationsarbeit, gegebenenfalls ernährungstherapeutische Begleitung. Ergänzt die onkologische Nachsorge.
Empfohlene Rahmen: bis 6 Monate, bei längerer Genesung bis 9 Monate.
Individuell zusammengestellte Therapie ohne festes Programmprotokoll. Bewegung und Gelenkfitness, Achtsamkeit, Regulationsarbeit, kognitive Unterstützung, körperorientierte Verfahren, Atemarbeit. Die genaue Zusammenstellung ergibt sich aus dem Erstgespräch und Ihrer individuellen Situation. Für Patientinnen und Patienten, die mehrere Anliegen haben oder zunächst gemeinsam mit mir den Schwerpunkt finden möchten.
Empfohlene Rahmen: ab 8 Wochen oder bis 6 Monate.
Sie müssen nicht bereits wissen, welche Form der Begleitung die richtige für Sie ist.
Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Situation, Ihre Ziele und die bisherigen Erfahrungen. Gemeinsam klären wir, welche therapeutische Ausrichtung und welcher zeitliche Rahmen sinnvoll sein könnten.
Therapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen mit ADHS-Diagnose oder ADHS-Symptomatik. Schwerpunkt auf körperorientierter Arbeit (Selbstwahrnehmung, räumliches Denken, Gleichgewicht, Konzentration und Reaktionsvermögen sowie Impulskontrolle) und Aufmerksamkeitstraining. Strukturierte Arbeit an Aufmerksamkeit, Selbstorganisation und exekutiven Funktionen, körperorientierte Verfahren und Atemtechniken, mit struktureller Elternbegleitung.
Empfohlene Rahmen: bis 9 Monate oder bis 12 Monate.
Strukturierte Lerntherapie nach BVL-Standards bei Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS) oder Rechenstörung. Auch in englischer Sprache für bilinguale und internationale Kinder. Integration mit körperorientierter Arbeit, Aufmerksamkeitstraining, Atemtechniken und Selbstregulation. Mit struktureller Elternbegleitung über die Therapie hinweg.
Empfohlener Rahmen: 40 Wochen über das Schuljahr.
Therapeutische Arbeit bei Schwierigkeiten mit Englisch als Fremd- oder Zweitsprache, oft im Zusammenhang mit LRS oder leseschwachen Profilen. LRS äußert sich in der Fremdsprache anders als in der Muttersprache und wird in der regulären schulischen Förderung selten als solche erkannt. Die strukturierte Arbeit umfasst englische Aussprache, Phonemverarbeitung, Lesetechnik, Rechtschreibung und Hörverstehen, ergänzt durch körperorientierte Arbeit, Aufmerksamkeitstraining und Stressregulation. In muttersprachlichem Englisch mit englischsprachigen Materialien. Für deutschsprachige Kinder, bilinguale Familien und Kinder an internationalen oder bilingualen Schulen.
Empfohlene Rahmen: bis 12 Monate für integrierte Arbeit, 40 Wochen bei ausgeprägter LRS-Symptomatik im Englischen.
Schul- und Lernkompetenzen für Jugendliche und junge Erwachsene. Optimierung von Lerngewohnheiten, Selbstorganisation, Aufmerksamkeit und Prüfungsvorbereitung einschließlich Abitur. Mit körperorientierter Arbeit für Stressregulation und Konzentration. Auch im Gruppenformat ab vier Teilnehmenden möglich.
Empfohlene Rahmen: bis 6 Monate für strukturiertes Lerncoaching, bis 12 Monate bei integrierten Themen.
Lerntherapie nach BVL-Standards, Begabtenförderung und somatisch-interozeptive Arbeit in einer integrierten Therapie. Die strukturierte lerntherapeutische Arbeit an LRS, Dyskalkulie oder ADHS verläuft parallel zur Förderung der kognitiven Stärken Ihres Kindes durch anspruchsvolle Inhalte. Körperorientierte und atemorientierte Verfahren unterstützen die Selbstregulation, die Frustrationstoleranz bei Aufgaben unter dem kognitiven Niveau, die Aufmerksamkeit bei Aufgaben, die leicht erscheinen, und den Umgang mit asynchroner Entwicklung. Mit struktureller Elternbegleitung über den Therapieverlauf.
Empfohlener Rahmen: 40 Wochen für LRS oder Dyskalkulie mit 2e-Profil, bis 12 Monate bei komplexen oder integrierten Themen.
Therapeutische Arbeit mit Kindern und Jugendlichen bei Stressbelastung, Ängstlichkeit, Schlafproblemen oder Schwierigkeiten mit Selbstregulation. Achtsamkeitsbasierte Verfahren angepasst für die Altersgruppe, körperorientierte Bewegung, Atemarbeit und Aufmerksamkeitstraining. Bei Bedarf mit Elternbegleitung.
Empfohlene Rahmen: bis 6 Monate, bei längerfristigen Themen bis 9 Monate.
Individuelle Online-Sitzungen am Abend für Eltern von Kindern mit Lernschwierigkeiten, ADHS, Verhaltensthemen oder anderen Herausforderungen im Familienalltag. Themen werden gemeinsam vereinbart und können einzelne Situationen, langfristige Strategien oder die eigene Belastungsregulation umfassen. Die Online-Sitzungen ermöglichen Begleitung über die Praxis-Region hinaus.
Empfohlene Rahmen: 6 bis 8 Sitzungen online.
Sie müssen nicht bereits wissen, welche Form der Begleitung die richtige für Sie ist.
Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Situation, Ihre Ziele und die bisherigen Erfahrungen. Gemeinsam klären wir, welche therapeutische Ausrichtung und welcher zeitliche Rahmen sinnvoll sein könnten.
Wissenschaftlich fundierte Mind-Body-Programme in kleinen Gruppen.
Klassisches MBSR-Curriculum nach Jon Kabat-Zinn. Acht wöchentliche Gruppensitzungen plus ein Tag der Stille. Achtsamkeitsmeditation, Body-Scan, achtsame Bewegung und Arbeit mit Stress- und Reaktionsmustern.
Das Training erstreckt sich über acht Wochen mit wöchentlich einer Session von 2 bis 2,5 Stunden. Es bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, die direkt in dem Arbeitsalltag anwendbar sind. Der Kurs wird derzeit durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft, was die Grundlage für eine Bezuschussung sein kann.
Nächster Start: 15. September 2026, in Person in Icking. Infoabend 2. September 19.30 Uhr
Angepasstes MBSR-Programm für Eltern von Kindern mit ADHS, Autismus-Spektrum-Auffälligkeiten, Lernstörungen oder ausgeprägten Verhaltensthemen. Achtsamkeit, Atemarbeit und Stressregulation für die spezifische Belastung der Elternsituation.
Nächster Start 30. September, online später am Abend. Info-Abend 11.6., 26.8.
Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) in der Gruppe, ergänzt durch Mindfulness-Based Therapy for Insomnia. Schlafregulation, Atemarbeit und Arbeit mit schlafbezogenen Gedanken nach S3-Leitlinie.
Freitag, 26. Juni 2026, 20:00–22:00 2 Stunden, €40 Praxis Kelly Wright, Icking
Klinischer Workshop zu Schmerzmedikation bei chronischen Schmerzen: was bewirken Tilidin, Tramadol, Opioide und Nicht-Opioide tatsächlich im Nervensystem, wann wirken sie und wann hören sie auf zu wirken, welche Rolle spielen sie in der Behandlung chronischer Schmerzen, und welche Alternativen gibt es jenseits der medikamentösen Behandlung. Für Patientinnen und Patienten, die seit Jahren mit Schmerzen und Schmerzmitteln leben.
Sonntag, 19. Juli 2026, 14:00–16:00 2 Stunden, €140 Nur 4 Plätze Praxis Kelly Wright, Icking
Praktische Einführung in die aerial-somatische Bewegungsarbeit im Tuch. Das Aerial-Tuch erlaubt eine besondere Form der körperlichen Selbstwahrnehmung durch gravitationsentlastete Positionen, präzise interozeptive Bewegung und Tiefenregeneration. Geeignet für chronische Rückenschmerzen, körperliche Erschöpfung und alle, die ihren Körper auf eine neue Weise spüren möchten. Keine Vorerfahrung erforderlich.
Sonntag, 13. September 2026, 10:30–12:30 2 Stunden, €40 Praxis Kelly Wright, Icking
Klinischer Workshop zu den Grundlagen der KVT-I (Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie), der leitlinienempfohlenen Erstlinientherapie bei chronischen Schlafstörungen. Inhalte umfassen Schlafhygiene, Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion, Atem- und Regenerationstechniken sowie die kognitive Arbeit mit schlafbezogenen Gedanken. Für Patientinnen und Patienten mit langjährigen Schlafproblemen sowie für Interessierte an klinischer Schlafmedizin.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam Ihre Anliegen, Ihre Beschwerden und Ihre therapeutischen Ziele. Wir besprechen, welche Form der Begleitung für Sie geeignet ist, welcher zeitliche Rahmen zu Ihrer Situation passt und welche Investition damit verbunden ist. Das Gespräch ist die Voraussetzung für alle individuellen Therapieformate und für die Anmeldung zu Programmen.