Hatha Yoga transformiert. Der Fokus liegt auf achtsamen Bewegungen, Atemtechniken sowie dem Einsatz von Mudras und Bandhas. Diese Stunde ist eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Atmung, die die Kernmuskulatur und Wirbelsäule stärkt, die Kondition verbessert und das Atembewusstsein vertieft. Mit einer abschließenden Savasana wirst du dich klar und zentriert fühlen.