Eine Behandlung im Paket schafft Übersicht und Kontinuität:
Sie wissen von Beginn an, wie die Schritte aufgebaut sind, und können Ihre Fortschritte besser nachvollziehen.
Dieses kompakte Programm richtet sich an Menschen mit akuten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese, um Schmerzursachen, Alltagssituationen und Belastungsmuster zu verstehen.
In den folgenden vier Wochen konzentrieren wir uns auf Grundlagen: Haltungs- und Atemarbeit, Mobilisation, gezielte Kräftigung sowie einfache Entspannungsübungen.
Das Ziel: erste Linderung und ein klares, sicheres Heimprogramm, mit dem Sie sofort beginnen können.
Das 4-Wochen-Reset bietet schnelle Entlastung und Orientierung. Es eignet sich, wenn Beschwerden neu oder phasenweise auftreten und Sie eine klare Entscheidungshilfe wünschen, ob ein längerer Aufbau (10 Wochen) sinnvoll ist.
Chronische oder wiederkehrende Rückenschmerzen brauchen Zeit und Präzision.
Nach einer gründlichen Anamnese erstellen wir ein individuelles Programm: Haltungs- und Atemtraining, funktionelles und sensorimotorisches Training, Faszienarbeit und – wenn es für Sie sicher ist – das Aerial-Tuch zur entlasteten Mobilität und Balance. Myofasziale Release-Techniken können Spannungen lösen.
Wir dokumentieren Fortschritte durch Fotos, Bewegungswinkel oder Funktionsaufgaben. Parallel erarbeiten Sie ein stabiles Heimprogramm und reflektieren Ihre eigene Rolle: Verantwortung übernehmen, Schmerzverhalten verstehen, Selbstwirksamkeit aufbauen.
Dieses Paket ist ideal, wenn Beschwerden schon länger bestehen oder nach vielen erfolglosen Übungen ein strukturierter, messbarer Aufbau gesucht wird.
Ziel ist es, Bewegung von innen heraus wieder zuverlässig und stabil zu machen.
Neurologische Erkrankungen wie Parkinson, MS, Polyneuropathien, leichte Schlaganfallfolgen oder vestibuläre Störungen können Gleichgewicht, Koordination und Atemmechanik beeinträchtigen.
Nach einer differenzierten Anamnese (Verlauf, Medikation, Sturzereignisse, Alltagssituationen) erarbeiten wir ein 8-Wochen-Programm, das an den Ursachen dieser Einschränkungen ansetzt.
Methoden: Ganganalyse, reaktives Balance-Training, Atem- und Haltungsarbeit, funktionelles Kraft- und Transfertraining, ggf. Dual-Task-Elemente und externes Cueing. Ergänzend: myofasziale Release-Techniken und Mind-Body-Sequenzen zur Tonusregulation.
Fortschritte können mit Tests wie TUG oder Sit–to-Stand sichtbar gemacht werden. Sicherheit und Anpassung an Ihre Tagesform haben dabei Vorrang.
Dieses Paket eignet sich für Menschen mit neurologischen Diagnosen, die ihre Stabilität und Selbstständigkeit verbessern möchten. Angehörige können in die Übungen einbezogen werden. Auf Wunsch ist eine Rücksprache mit behandelnden Ärzten und Ärztinnen möglich.
Dieses Paket setzt eine ärztlich gesicherte neurologische Diagnose voraus (z. B. Parkinson, MS, Polyneuropathie, Schlaganfallfolge).
Bitte bringen Sie vorhandene Befunde oder Arztberichte mit. Die Begleitung erfolgt im Rahmen meiner Heilpraktiker-Tätigkeit.
Skoliose oder deutliche Haltungsprobleme entstehen bzw. verschlimmern sich meist durch asymmetrische Belastungen, eingeschränkte Atembewegung und ungleiche Muskel- oder Faszienspannungen.
Deshalb beginnt dieses Programm mit einer kurvenspezifischen Anamnese: Muster, Schmerzverlauf, bisherige Therapie, Alltagssituationen.
In den 12 Wochen kombinieren wir Haltungs- und Atemübungen, Rotationsarbeit, sensorimotorisches Training, asymmetrische Kräftigung und Faszienarbeit.
Bei Bedarf kommen myofasziale Release-Techniken oder das Aerial-Tuch zum Einsatz, um Bewegungen zu entlasten. Verlaufskontrollen (Foto, Bewegungswinkel, Funktion) machen Veränderungen nachvollziehbar.
Ziel ist: Spannung reduzieren, Atemfreiheit zurückgewinnen, funktionelle Stabilität aufbauen – und die Beziehung zum eigenen Körper stärken.
Besonders geeignet für Erwachsene, die über Standardübungen hinaus einen klar strukturierten Aufbau suchen.
Ziel ist es, konservative Möglichkeiten bestmöglich auszuschöpfen, um Haltung, Schmerz und Funktion im Alltag zu verbessern.
Dieses Paket setzt eine ärztlich gesicherte Diagnose (z. B. Skoliose) voraus.
Bitte bringen Sie vorhandene Befunde oder Bildgebung zur ersten Sitzung mit. Die Begleitung erfolgt im Rahmen meiner Heilpraktiker-Tätigkeit.
Dieses Kurzprogramm richtet sich an Kinder, die erste Anzeichen von Lese-Rechtschreib-Schwäche oder Konzentrationsschwierigkeiten zeigen.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese, damit klar wird, wo Ihr Kind gerade steht.
In den Sitzungen üben wir mit multisensorischen Lesemethoden, spielerischen Rechtschreibstrategien und einfachen Konzentrationsübungen, die auf Freude statt Druck setzen. Eltern erhalten alltagstaugliche Tipps – und die Rückmeldung: Ihr Kind ist nicht schuld an den Schwierigkeiten.
Das Ziel: erste Orientierung und Klarheit. Nach vier Wochen wissen Sie, welche Methoden Ihrem Kind helfen und welche weiteren Schritte sinnvoll sind.
Kleine Fortschritte werden sichtbar gemacht, um Selbstvertrauen zu stärken. Bei Kindern mit einer LRS-Diagnose oder bei deutlichen Anzeichen von LRS bzw. Dyslexie arbeite ich symptomorientiert nach den BVL-Leitlinien zur umschriebenen Lernstörung. In manchen Föllen kann es sinnvoll sein, zusätzlich eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung (z.B. durch approbierte Ärzte oder psychologische Psychotherapeuten) in Betracht zu ziehen.
Dieses Programm richtet sich direkt an dich, wenn dir Prüfungen schlaflose Nächte bereiten oder du das Gefühl hast, von Social Media, Gaming oder Dauerstress überrollt zu werden. Gemeinsam trainieren wir acht Wochen lang Aufmerksamkeit, Selbststeuerung und Resilienz.
Methoden: Achtsamkeits- und Atemübungen, Konzentrationstraining nach aktuellen Leitlinien, interaktive Lerntechniken und konkrete Prüfungsstrategien.
Du lernst, eigene Signale rechtzeitig zu erkennen, Pausen klug zu setzen und einen Lernrhythmus aufzubauen, der dir wirklich entspricht.
Das Programm vermittelt Tools, die du sofort im Schulalltag nutzen kannst – bei Hausaufgaben, in der Prüfungsvorbereitung und im Umgang mit deinem Handy. Und: es darf auch Spaß machen.
Dieses Programm richtet sich an Jugendliche und Erwachsene mit ADHS, die mehr Ordnung und Gelassenheit in ihren Alltag bringen wollen.
Nach einer differenzierten Anamnese entwickeln wir 12 Wochen lang klare Strukturen für Tagesablauf, Ziele und Prioritäten. Sie lernen, eigene Signale frühzeitig zu erkennen, Unterbrechungen bewusst zu steuern und Motivation von innen heraus zu aktivieren.
Dabei setzen wir auf: Atem- und Entspannungsübungen, Mind-Body-Techniken, bewegungsbasierte Regulation, und – wo sinnvoll – das Aerial-Tuch oder sensorimotorische Methoden.
Digitale Tools (Apps, Reminder-Systeme) werden ggf. eingebunden, damit Strategien auch im echten Alltag halten.
Das Coaching hilft, radikale Selbstverantwortung zu übernehmen – nicht durch Druck, sondern durch praxistaugliche Werkzeuge, die jederzeit abrufbar sind.
Ziel ist ein System, das wirklich zu Ihrem Alltag passt.
Dieses Programm richtet sich an Kinder und Jugendliche mit deutlicher LRS, Dyskalkulie oder ADHS.
Wir verbinden BVL-Leitlinien mit internationalen Methoden: strukturiertes Lesetraining, Rechtschreibstrategien, Rechenförderung, Arbeitsgedächtnis- und Aufmerksamkeitstraining, sensorimotorische Integration.
Parallel biete ich Elterncoaching: Sie lernen, wie Sie Ihr Kind unterstützen können, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen.
Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf, Fortschritte werden dokumentiert – kleine Erfolge sichtbar gemacht.
Bitte bringen Sie ärztliche Befunde und schulische Unterlagen wie Zeugnisse zum Anamnesegespräch mit. Dieses Programm stärkt nicht nur die schulischen Fähigkeiten, sondern auch das Selbstvertrauen.
Eltern werden entlastet, Kinder und Jugendliche erleben: Ich kann etwas bewegen
Dieses Paket richtet sich an Menschen mit akuter Erschöpfung – zum Beispiel nach einem Infekt, hormonellen Veränderungen oder einer intensiven Belastungsphase.
Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese, die Schlaf, Ernährung, Belastung und aktuelle Lebensumstände einbezieht.
Im Mittelpunkt stehen Pacing und der achtsame Umgang mit Energie: Sie lernen, Kräfte klug einzuteilen und eigene Warnsignale besser zu beachten. Ergänzend kommen Yoga Nidra, Atemübungen und tiefe Entspannungsmethoden zum Einsatz, um das Nervensystem zu beruhigen.
Erste pflanzliche Unterstützung kann – abhängig von individueller Verträglichkeit – zur Entlastung beitragen.
Ernährungsempfehlungen wie regelmäßige kleine Mahlzeiten, Hydration und Blutzucker-Stabilität runden das Programm ab.
Das Programm bietet eine klare Struktur für die ersten Schritte.
Ergebnisse sind nicht garantiert, dennoch erleben manche Patientinnen und Patienten nach einigen Wochen bereits, dass sie den Alltag ruhiger und planbarer gestalten können.
Das Tempo bleibt dabei individuell, und jede Begleitung erfolgt ohne Druck.
Dieses Intensivprogramm richtet sich an Menschen mit chronischer Erschöpfung, Long-COVID, ME/CFS oder wiederkehrender Müdigkeit.
Wir starten mit einer differenzierten Anamnese (medizinische Befunde, Verlauf, aktuelle Belastbarkeit).
Über 12 Wochen kombinieren wir verschiedene Ebenen:
Dieses Programm bietet Raum, Schritt für Schritt an mehr Stabilität und Alltagsbelastbarkeit zu arbeiten.
Manche Patientinnen und Patienten berichten von kleinen Veränderungen, die ihnen helfen, den Alltag besser zu strukturieren.
Der Verlauf ist individuell, und die Begleitung geschieht stets angepasst an das persönliche Energieniveau – ohne Ergebnisgarantie.
Im Erstgespräch klären wir das gemeinsam.
Einzelsitzungen:
• Erstgespräch (90 Minuten): 120 €
• Folgesitzung (60 Minuten): 90 €